អាការភ្លេចភ្លាំងមិនសូវចាំបញ្ជាក់
នូវភាពខុសប្រក្រតីរបស់ខួរក្បាល ក្នុងការគិតនិងសម្រេចចិត្ត។
ភាពយឺតយាវឆាប់ភ្លេចនេះគឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញនូវការវិវឌ្ឍទៅរកជំងឺ
អាល់សៃមើរ៍ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺបាត់បង់នូវសមត្ថភាពក្នុងការ
មើលថែខ្លួនឯងនិងមិនអាចរស់នៅតាមប្រក្រតីបានព្រោះខួរក្បាល
មានបញ្ហាចោទ។
ដូចនេះចូរយើងតោងរកចំណីអាហារណាដែលអាចជំនួយខួរក្បាល
និងជួយព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំងបានដូចជា
គ្រំអយស្ទើរ៍ស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់ស្រស់ត្រប់និងផ្លែប៉ោម។នៅក្នុង
គ្រំអយស្ទើរ៍មានសារជាតិស័ង្កសីដែលជួយបំប៉នខួរក្បាលបានយ៉ាង
ល្អ។ចំណែកឯស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់ស្រស់វិញមានការស្រាវជ្រាវរកឃើញ
ថាមានសារធាតុប្រភេទត្រៃធើរ៍ភិនអយដ៍ច្រើនដែលអាចជួយកែកុន
ប្រព័ន្ធការងាររបស់ខួរក្បាលនិងរំលឹកភាពចងចាំរបស់
មនុស្សយើងឱ្យបានល្អឡើងវិញ។ក្រៅពីនេះមានផ្លែត្រប់ជាពិសេសត្រប់វែង
(ពណ៍ស្វាយ) មានវិតាមីនB1
ច្រើនណាស់ដែលវាអាចជម្រុញដំណើរការរបស់ខួរក្បាលជួយឱ្យមានការចង
ចាំខ្ពស់
និងកាត់បន្ថយភាពល្វើយនឿយហត់របស់ខួរក្បាល។ការផឹកទឹកផ្លែប៉ោម
២ទៅ៣ផ្លែក៏ជួយជម្រុញការចងចាំបន្ថែមបញ្ហាស្មារតីនិងមានប្រសិទ្ធ
ភាពក្នុងការរៀនសូត្រហើយថែមទាំងអាចជួយពន្យារភាពកម្សោយរបស់ខួរ
ក្បាលដែលបណ្តាលមកពីមានអាយុច្រើននិងកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើត
ជំងឺអាល់សៃមើរ៍ទៀតផង៕
